5月20日下午，pc大神28预测吧第八届心理健康节系列活动第四期“大学生成长系列工作坊之压力应对与情绪管理”专题辅导在学院南路校区学术会堂102室顺利举行。本次活动由我校心理咨询中心主办，pc大神28预测吧研究生会承办,旨在进一步推动我院在校学生心理健康培育工作的深入开展，使我院学生更加关注身心和谐发展，更快乐地参与和谐校园生活。本次主讲嘉宾是北京航空航天大学心理咨询师李卫华老师，我院众多对此专题感兴趣的研究生积极报名参加了此次辅导活动。
本次活动采用互动形式展开，李卫华老师将心理咨询与即兴游戏巧妙结合，参加活动的同学不仅在游戏中体验了心理学的魅力所在，也为自己所怀有的心理疑难问题找到了答案。活动由一个简单的游戏开始，首先，老师让同学们坐成一个圆圈，然后让每位同学进行30秒的自我介绍，并通过击鼓传花的形式确定每一个进行自我介绍的人。通过这个游戏，李老师为在场同学制造了轻松的学习氛围。在大家熟悉以后，李卫华老师让同学们在纸上写出生活中压力最大的五件事，并对每件事进行打分，然后老师根据每个人的分数将所有人分为三个组，分别为高压组，中压组和低压组。分组之后，老师让同学们就如何减小压力、如何面对压力、如何缓解压力对自己的影响等问题进行讨论，并由各组组长就本组的讨论结果进行总结陈述。在点评了同学们的发言之后，李老师又针对同学们的问题逐一进行了耐心的解答。在活动分享环节，同学们对如何应对压力进行了积极的思考和发言，分享了各自的经历与感悟。
通过此次活动，同学们不仅更加深入了解了心理咨询的意义，而且更加透彻地认识到压力管理的重要性。最后，李卫华老师表示，希望本次的专题辅导活动能帮助大家在未来更好地应对生活中和工作中遇到的压力，保持大学生的良好情绪，以积极方式应对不良情绪，维护身心健康发展。
（供稿人：罗颖/摄录：王云杉/编辑：陈涛）
