“情绪管理 压力应对”团体工作坊之“肢体动作会说话”

4月12日晚6点，在沙河校区1号楼102心理活动室，由高璇老师主持的“情绪管理 压力应对”团体工作坊第二场之“肢体动作会说话”如约而至，我院本科2011级30位同学参与了此次心灵探究和分享互动。

第一阶段，肢体表达环节。全体同学两两分组，进行了“人体雕塑”、“眼神互动”、“指尖牵引”等肢体交流互动。互动中同学们首先分别扮演艺术家和材料，通过角色扮演完成雕塑创作；其次，同学们在老师的口令下向对方传达眼神互动，并通过十指指尖相对的方式，感受彼此带来的安全和信任，最后，同学们通过分享发现：肢体传达的情感在某些方面恰好是自己性格的映射，同时，每一个人的认知标准和感受程度皆有不同，不能仅凭自己的感觉去做出预判。由此，对他人感受的顾及和理性控制自我情绪成为了本环节的最大收获。

第二阶段，音乐冥想环节。承接第一次活动，高璇老师播放了与“七个情绪小孩”对应的几段音乐，引导大家聆听并进行冥想。之后大家踊跃表达自己在冥想过程中的感受，通过分享环节，同学们再次认识到个体间的差异性，认识到面对同一事物，每个人都会有不同的判断和感受，在与人相处中我们既应学会接纳自己，更应学会理解他人。最后，高老师通过围圆圈聚拢散开的方式让大家明白，在集体生活中，我们有时需要独处，有时需要群处，要学会两者之间的情感控制，不断调节和完善自己。

通过第二次团体工作坊，同学们加深了对自我和他人的认知，相互间更多了一份亲切感，不同班级间的障壁也随着活动的逐渐深入慢慢融化。并且，“注重感受、推己及人”的观念也在大家的心中逐渐形成，越来越多的同学们明白了认识自己与他人，都是为了在群体中更好的相处，制造更多温暖，使生活变得更加和睦。

在下一次活动中，高璇老师将与同学们讨论解决本次活动大家提出的人际交往、情感传递与表达、异性相处及情绪控制等个人成长问题。